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      “雙減”后首個假期怎么過? 教育界人士給您支招——破解難題讓家長由“心酸”變“心安”

      2022-01-20 09:40:23  來源:張家口新聞網

        張家口晚報記者 臧波

        “雙減”后的第一個假期如何度過? 1月6日19時, 我市示范性綜合實踐基地主任白薇, 受邀為光明日報《教育家》雜志社推出的“光明家長研習社”系列直播節目, 進行直播講座,3.6萬網友在線收聽收看,4.1 萬網友回看,獲17.3萬網友點贊, 觀眾留言達到了6000多條。 1月14日,白薇就“雙減”后如何合理安排假期一事,接受記者采訪。

        孩子放寒假, 一些家長卻陷入焦慮中。 市民劉先生的兒子上初中, 放假后,每天晚睡晚起,大部分時間在床上刷抖音、 打游戲中度過。相比而言,鄰居家的孩子則制定了完整的作息時間, 按部就班的保持學習狀態。 兒子進入青春期,劉先生不敢多言,他不解地問:“我兒子到底怎么了? ”

        面對劉先生的困惑,白薇說:“不少孩子進入假期后,‘患上’ 假期拖延癥。 ”關鍵問題是:假期沒有做好規劃, 沒有落實規劃。 具體包括 “三分鐘熱度”“學習動力不足”“沉溺手機、 游戲”“作息混亂”“缺乏內驅力” 等諸多問題。

        白薇坦言, 學習是一場馬拉松, 躺平肯定不能躺贏。 希望家長們利用好這個假期,培養孩子的“三力”,即:自我管理能力、自我控制能力和自我執行能力。通過計劃促進學習,讓孩子自主學習、高效學習、快樂學習。 應從增強孩子的自我管理能力入手。 首先, 要讓孩子明白制訂學習計劃的意義和目的,和孩子制訂一個最適合自己的學習計劃。 制訂學習計劃要掌握好高度, 可以幫助孩子制訂“假期計劃、周安排、 每日學習時間安排”, 把大的目標分解,分解成每一天具體可行的行動, 最好把時間精確到小時甚至分鐘。其次,也要注意合理配置學習科目,文理科搭配,主副科搭配,讓大腦不會因為長時間關注一個點產生倦怠, 總是保持合理的興奮和新鮮狀態,還節約了時間,提高了效率。

        如何提升孩子的執行能力呢?白薇認為,要把明確的獎懲作為對孩子的激勵和考核。 可以設置積分本,積分夠50分,可實現一個小愿望, 積分夠100分,可以實現一個大愿望。這個積分本不只有加分,還有扣分,起到鼓勵作用。提升孩子執行能力, 家長具有榜樣作用。 家庭要有學習氛圍, 家長要做學習榜樣。言傳身教,勝過任何補習班和學區房。

        假期里, 孩子沉迷手機, 成為一些家長和孩子之間發生矛盾的導火索。

        白薇說, 孩子沉迷手機, 主要還是孩子的自我控制能力薄弱。 她告誡家長, 假期一定不能把孩子交給手機, 要讓孩子遠離手機,遠離電子產品。1至3年級的孩子不允許看手機;高年級的孩子,如果必須要有手機, 也要定好規矩, 幫助他控制接觸手機的時間。

        “假期里產生一系列問題的根源是親子溝通問題。 ”白薇分析道,很多問題,都是因為溝通不暢,或者根本無法溝通造成的。親子關系, 成為當代家庭生活中,關系教育、幸福指數最重要的一環。

        白薇在這些年做家庭教育調研中發現, 小學階段親子溝通的矛盾還不很明顯, 到了初二會有一個爆發點, 如果還不能及時疏通, 到了高中就很可能形成死結。 與青春期的孩子溝通, 家長應學會 “閉嘴”。 “閉嘴” 不是被動沉默,而是積極傾聽。父母和孩子溝通時, 最有建設性的方式就是讓孩子多說,把交流的主動權交給孩子, 平等地平和地傾聽孩子的訴說, 讓孩子沒有壓力和畏懼地表達自己的想法和感受。

        對于雙減后的第一個假期, 白薇告訴家長, 不必焦慮, 要和孩子懷著珍惜、 感激、 愉悅的心情去度過。 父母是有保質期的, 朝夕相處的時光轉瞬即逝, 希望孩子成年后,用珍貴的童年溫暖前行的路。

      編輯:李雅雯
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